在忙碌的生活节奏中,越来越多的人开始关注健康饮食,追求健康的生活方式。轻食主义便在这样的背景下应运而生。轻食主义者以低脂、低热量、高纤维的食材为主,力求在满足口腹之欲的同时,兼顾身体的健康。那么,对于轻食主义者来说,哪些食材是完美的选择呢? 一、五谷杂粮 五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃...
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